日記
2011年12月21日(水)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

未記入

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

≪subtle≪

16:03

起床時間⇒7時15分

最近 愛犬の相手
してやれてないから
仕事から帰ったら

荒らされてます‥
(´Д`) =3

でも寂しそうな目で
ジ―ッ と見られたら
怒れない私‥ 「(´へ`;

今日早く帰れたら
散歩に連れて行こぅ♪/

朝⇒
ヨーグルト
食パン

昼⇒
白ご飯半分
魚クリーム
野菜炒め


コメント
2011年12月21日 22:13
うちも部屋の出入り口はワンコにひっかかれて床がボロボロです(|||゚Д゚)

ワンコは留守番が大嫌いだよね〜

まぁ、膝枕してあげるとイビキかいて寝たりするのを見るとかなり癒されます(●´艸`)
落ち込んでるときも犬って横にいてくれるし、ホント家族の一員ですよねw
2011年12月21日 22:39
写真はmilkさんの
わんちゃんですか


私も犬飼っていますが
散歩に連れていくと
爆走です(笑)

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32歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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