日記
2011年12月21日(水)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

深夜〜早朝ご飯をやめる

未記入

1200i以内に

未記入

12/21

10:11


大根、お芋プリン、こんにゃく

かぼちゃ粥、肉まん、カフェオレ


スープパスタ、みかん、えびせん2

昨日はそんなに空腹感なかったのに今日は朝から。
いつも早朝(というより深夜?)に食べて
また朝に食べちゃうからカロリーが増すんだよなぁ。
ちょっと前みたいにソトアサ出来る時間まで我慢できればいいのに。。
朝はほんと気が大きいっていうか
カロリーも量もまぁいいや!って食べちゃう。
これどうやっても治らないな。


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31歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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