日記
2011年12月21日(水)
体重51.0kg

19:00以降の食事禁止

未記入

ブログを欠かさない

未記入

毎朝の体重測定

未記入

腹筋意識、姿勢を正しく

未記入

水分を1Lは飲む

未記入

毎日少しでもいいから歩く

未記入

お通じ

未記入

野菜

未記入

たんぱく質

未記入

フルーツ

未記入

乳製品

未記入

寝る前腹筋10回

未記入

1日1200kcal未満

未記入

トレーシーメソッド

未記入

ドローイン朝夜

未記入

退院後13日目51.5

13:13
体重51.0kg

出血あり

朝カフェオレ

なんかね

〓ムリクリ出したら傷口少し痛いかも

同じことしてた元カレに撃沈

飲み会であっさり彼女できると思う思いたくないけどダメなんはダメ

と思ったら21:00ごろ声聞きたくなったって電話あった
やっぱりあたしはきれいだって
付き合おうって
いきなりの心変わり
怖い
俺からふると思うから付き合えないよくかんがえたけど…って言ってたのだれだよ

昼野菜ジュース
タマゴスープ

夕方バナナ

夜キャベツ親子丼
キャベツ豆腐味噌汁

シャワー中にスクワットやらなんやらこなした

腰肉と下腹なんとかしたい


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39歳 女性 身長:158.9cm
2014.9.27 67.6kgから
何度目かのdietに挑みます〓

何dietをしてよいか未だ思案中です…help

3年であっとゆうまの20s増の、67sに

2015/8月の結婚式に向けて−20s(47.6s)ーーー〓

私と似てると少しでも感じた方励ましあってダイエットしませんかーいつでもコメカモーンです

このままだと本気でドレス着れませんから(*´д`;)




去年の私
……
2013…1年半…とうとう12kgオーバー〓
とりあえず5kg(53kg)〓
ホントは10kg(48kg)〓
欲をいえば12kg減の46kg目指す〓

1年半前は46kgだったんだから戻れないわけがない
年齢的にもう最後のダイエット〓がんばります〓


2011年3月2日スタート
開始時67.6kg 37.9%
-6.7kg -1.4%
現在60.9kg 36.5%
あと13.3kg あと16.5%
目標47.6kg 20.0%

 

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160.0cm 60.4s

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