日記
2011年12月21日(水)
体重58.0kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,478 kcal
摂取カロリー 522 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

晩御飯置き換え

○

コーヒーはブラック

未記入

子供と散歩30分

未記入

筋トレ

○

発汗マッサージ

○

お通じ

未記入

58.0kg   29.9%

09:47
体重58.0kg  体脂肪率29.9%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
二児のママしてます(。≧ω≦)ノ
妊娠&出産して今現在5`オーバーしております(;д;)仕事も辞めて筋肉と脂肪がいれかわったような...

綺麗なママになりたいのでダイエットがんばりますー
d(・`ω´・d*)
2011年12月19日スタート
開始時58.4kg 28.4%
+0.2kg +2%
現在58.6kg 30.4%
あと10.6kg
目標48.0kg   

 

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さら
女性 
160.0cm 59.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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