日記
2011年12月21日(水)
体重89.6kg   体脂肪率31.7%

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

○

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

○

何がなんでも?

08:31
体重89.6kg  体脂肪率31.7%

「とにかく痩せる。」「なんとしてでも痩せる。」
よくよく言う言葉。

痩せるとはやっぱり見た目がよくなることだよね。
見た目っていうことは、相手から見てどうかってこと。

痩せ方にはいろいろあるから気をつけないと。
体重がただ軽くなっても「ひょろひょろ」や「がりがり」では
残念だよね。

相手から、「痩せたね。かっこよくなったね」とか「きれいになったね」って言われたら、すごくうれしく思う。

でも「痩せたね。大丈夫?」「顔色悪いよ」なんて言われたら、せっかく痩せていてもせつない。

きっと身体にもあまり良くない。


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40代前半 男性 身長:174.0cm
太りすぎた。まじやばい
ダイエットのノウハウはたくさん持っているのに
自分が使えてないのよね〜  あか〜ん

がっつり痩せて昔の自分をとりもどすぞ〜っ
2010年4月28日スタート
開始時89.3kg 32.1%
+0.5kg +1.5%
現在89.8kg 33.6%
あと22.8kg あと11.6%
目標67.0kg 22.0%

 

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Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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香緒里
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163.0cm 65.1s

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158.0cm 62.1s

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