日記
2011年12月21日(水)
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

○

○

○

2011.12.21 @

07:19

☆朝ごはん☆

最近朝寒すぎて

ヨーグルト気が進まない…

変えようかなぁ…

今日も仕事です。

やっぱり

クリスマスはマフラーの

ほうがいいかなぁ

と1晩悩んだすえw


コメント
 
 
2011年12月21日 07:34
エルさん、おはようございます☆

Xmasプレゼントはマフラーですか(^_^)?
冬らしいプレゼントでいいですね!
 
 
2011年12月21日 09:50
エル☆おはよう♪
マフラーいいんでしょー☆☆
あたしも渡すとしたら
マフラーはつけないから
ストールとかいいかなって
考えてました♪

靴とかもいいよねー。

今日も1日がんばろうね♪

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31歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.1s

YUI
女性 
161.5cm 60.2s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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