日記
2011年12月20日(火)

ヨガかコアリズム

×

お通じ

未記入

食事

×

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

葉酸サプリ

○

イージーファイバー

○

お茶1リットル

○

カーヴィーダンス

×

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

○

筋トレ

○

半身浴

○

ヨガ

○

ウォーキング 8000歩

○

寝る前のストレッチ

○

風邪

00:00

風邪と生理とでイライラ。
ケイティに朝からあたっちゃった。

気分をゆったりと。
体重は変化なし。


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41歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-6kg -4.6%
現在50.0kg 28.2%
あと4.2kg あと8.2%
目標45.8kg 20.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.6s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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