日記
2011年12月21日(水)
体重41.5kg   体脂肪率17.4%

朝晩体重を計る

○

ご飯を良く噛んで食べる

○

お腹いっぱい食べない

○

水曜日は間食しない

未記入

★朝★

06:41
体重41.6kg  体脂肪率16.0%




コーヒー 1杯 6kcal
食パン 1枚 160kcal
オールブラン 40g 133kcal
豆サラダ 90kcal(くらいかな...)

合計 389kcal





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22歳 女性 身長:155.0cm

来年のプロ野球シーズン開幕までに目標達成したいです!!

2011年12月3日スタート
開始時42.0kg 18.0%
-0.3kg +0.6%
現在41.7kg 18.6%
あと1.7kg あと4.6%
目標40.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まり
女性 
154.5cm 40.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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