日記
2011年12月21日(水)
体重55.0kg

18時以降は食べない

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

脚リンパマッサージをかかさずやる

未記入

筋トレ

未記入

有酸素運動 15〜20分間

未記入

食べたいものを食べすぎない程度に食べる(間食ゎ×)

未記入

55.0kg

00:44
体重55.0kg


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女性 身長:163.0cm
ダイエット頑張ります
2011年12月21日スタート
開始時55.0kg
+0.6kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

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165.0cm 54.4s

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162.5cm 53.7s

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153.0cm 39.2s

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