日記
2011年12月21日(水)
体重60.1kg   体脂肪率29.9%

間食しない

○

飲むなら炭酸水,お茶,水,コーヒー(微糖以下)

○

お風呂で腰エクサ

○

寝る前に足エクサ

未記入

寝る前に二の腕エクサ

未記入

00:10
体重60.1kg  体脂肪率29.9%

今日わ夜実家行ったから
普通にご飯食べちゃったょ〜(´Д`)

食い過ぎなぐらいゃし(+_+)

せっかく間食も頑張って
我慢してるのにぃ(-.-;)

体重も脂肪率も増えたし↓↓

寝る前に大好きなBLEACH見ながら
エクサします\^o^/


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.5cm
One-SizeDownして可愛い服いっぱい着る(´Д`)

今回わ諦めたくないんで
ィィ方法知ってる人わ情報お願いします(>_<)

食事制限,運動頑張る☆!
2011年12月18日スタート
開始時60.4kg 27.4%
-1.1kg -1.1%
現在59.3kg 26.3%
あと6.3kg あと5.3%
目標53.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.8s

一覧へ

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.5s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!