日記
2011年12月21日(水)
体重60.1kg   体脂肪率29.9%

間食しない

○

飲むなら炭酸水,お茶,水,コーヒー(微糖以下)

○

お風呂で腰エクサ

○

寝る前に足エクサ

未記入

寝る前に二の腕エクサ

未記入

00:10
体重60.1kg  体脂肪率29.9%

今日わ夜実家行ったから
普通にご飯食べちゃったょ〜(´Д`)

食い過ぎなぐらいゃし(+_+)

せっかく間食も頑張って
我慢してるのにぃ(-.-;)

体重も脂肪率も増えたし↓↓

寝る前に大好きなBLEACH見ながら
エクサします\^o^/


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20代後半 女性 身長:156.5cm
One-SizeDownして可愛い服いっぱい着る(´Д`)

今回わ諦めたくないんで
ィィ方法知ってる人わ情報お願いします(>_<)

食事制限,運動頑張る☆!
2011年12月18日スタート
開始時60.4kg 27.4%
-1.1kg -1.1%
現在59.3kg 26.3%
あと6.3kg あと5.3%
目標53.0kg 21.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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