日記
2011年12月19日(月)
体重53.8kg
収支カロリー -2,035 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

1日1食はもやしごはん

○

毎日体重をはかる

○

寝る前にソファー腹筋30回

○

おやつは寒天ゼリー

未記入

21時以降は食べない(飲み物可)

未記入

へらない

00:00
体重53.8kg

だめだー


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女性 身長:160.0cm
やせるぞう
2011年12月16日スタート
開始時54.0kg
-4.4kg
現在49.6kg
あと2.6kg
目標47.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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