日記
2011年12月20日(火)

腹八分目

×

間食しない(しても200kcalまで)

×

姿勢を正す

×

体重をはかる

×

20時以降食べない

×

夕食500kcal以下

×

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入

久々に…

23:30


あのメンバーで遊んだよ

途中で道に迷って時間ロス
これだから方向音痴はダメなの

めっちゃ道路滑ったし

安全運転のつもりでも
1回冷や汗かく出来事も…

無事帰ってこれて良かった

今日の食事を振り返ろう

朝〜昼
・シチュー
・豆腐
・そうめん
・ホットケーキ 4枚
・うまい棒 4本
・おかき
・納豆

昼〜夕
・みかん
・うまい棒 2本
・朝食シリアル 4杯
・飴 4個
・アルフォート

夕食 ガスト
・和風ハンバーグ
・チョコバナナパフェ

満足食べた
もう悔いはありません

友達にも明日から
食べないって誓った

よし!!
目指すは42kg


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26歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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