日記
2011年12月20日(火)
体重59.4kg   体脂肪率26.4%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

×

毎日腰振り左右30回!!

○

毎日腹筋50回以上!!

○

間食禁止!

×

水をたくさん飲む

○

12.20

23:23
体重59.4kg  体脂肪率26.4%

朝…うどん四分の1

昼…味ご飯半分
野菜相当

間食…パンふたつ

夜…ご飯ニ杯
赤だしの味噌汁ニ杯
コロッケ一個
鯖の塩焼き
野菜ちょこっと



間食が多すぎたし、
夜ご飯食べすぎたから
あしたは、
絶対食べるのを控える‼


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20歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せる!!


彼氏つくってやるわい(笑)
あと、見返す(。-_-。)
2011年8月26日スタート
開始時58.0kg 27.0%
+1.4kg -0.8%
現在59.4kg 26.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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