日記
2011年12月20日(火)
体重59.4kg   体脂肪率26.4%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

×

毎日腰振り左右30回!!

○

毎日腹筋50回以上!!

○

間食禁止!

×

水をたくさん飲む

○

12.20

23:23
体重59.4kg  体脂肪率26.4%

朝…うどん四分の1

昼…味ご飯半分
野菜相当

間食…パンふたつ

夜…ご飯ニ杯
赤だしの味噌汁ニ杯
コロッケ一個
鯖の塩焼き
野菜ちょこっと



間食が多すぎたし、
夜ご飯食べすぎたから
あしたは、
絶対食べるのを控える‼


コメントする


 


21歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せる!!


彼氏つくってやるわい(笑)
あと、見返す(。-_-。)
2011年8月26日スタート
開始時58.0kg 27.0%
+1.4kg -0.8%
現在59.4kg 26.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

一覧へ

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!