日記
2011年12月20日(火)
体重50.0kg   体脂肪率27.3%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

鼻タレ

23:05
体重50.0kg  体脂肪率27.3%

チビの鼻タレ悪化w(゚o゚)w
絶対の散歩だわ。
ごめんよ、寒かったんだね

鼻タレで、ティッシュを使うからか、鼻がカサカサで血が滲みでてて可哀相だった(T_T)


それはそうと、旦那が飲み会だから、一人缶チューハイ一本飲んだわ。
週一も飲み行ってズルイ!

まぁ夕飯は息子と野菜たっぷり納豆ご飯にしたから楽だったけど(笑)

眠い〜


コメント
2011年12月21日 13:35
私も娘が鼻水でてると、思い切り拭くから鼻の下痛いのかも旦那さんの飲み週1ってすごい私ならキレるかも私も飲みたいのに我慢してるからでも、旦那がいないと夕食作らないし、ダイエットにはいいんだよね
2011年12月24日 02:07
ももちゃんさん→私もはじめは嫌で嫌でさぁ。でもね、そしたら友達減っちゃった旦那が居て。可哀相で(笑)まぁ後息子居るからいいや〜って。一人は寂しいから(T_T)

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女性 身長:155.5cm
昔からぽっちゃり体型。

一時は60近く(^□^;)
これはやばいと、ダイエット。
結婚式前に痩せなくては!と46kgまで落ち48kgでキープ。
妊娠、出産し授乳を止めた途端50〜51を行ったり来たり。

しかし、出産の影響かお腹の膨らみがやばいので、体重より体脂肪+お腹のクビレを中心に減らして行きたいです。

また腰痛がひどいので、背筋をつけたい!

ただ息子が居るので、遊び感覚+昼寝時を使って。

励ましあいながらがんばりたいです!
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.3kg +1%
現在50.2kg 29.0%
あと4.2kg あと6%
目標46.0kg 23.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

さや
女性 
158.0cm 51.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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