日記
2011年12月20日(火)
体重42.1kg   体脂肪率17.8%

朝晩体重を計る

○

ご飯を良く噛んで食べる

○

お腹いっぱい食べない

○

水曜日は間食しない

未記入

食べたもの

22:51
体重42.1kg  体脂肪率17.8%






カニカマとレタスの巻きずし 1本
豆サラダ



間食

紅茶 2杯 4kcal
グミ 1粒





回鍋肉
中華春雨
豚の角煮
白米
しじみのスープ 1杯 15kcal



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21歳 女性 身長:155.0cm

来年のプロ野球シーズン開幕までに目標達成したいです!!

2011年12月3日スタート
開始時42.0kg 18.0%
-0.3kg +0.6%
現在41.7kg 18.6%
あと1.7kg あと4.6%
目標40.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
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29 30

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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