日記
2011年12月20日(火)

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

×

1日3食

×

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

×

×



今日のカロリー摂取量は
絶対に絶対に絶対に
や ば い (゜゜)


部活の菓子パが
楽しかった故に
スカートきつく
なったのを確信!

ほんとお昼ご飯
食べるんじゃ
なかったよ(泣)(泣)

ずーっとお菓子食べてた!
どんどん出てくるの!←

スナック菓子
チーズケーキ
シュークリーム

…などなど

ダイエット中じゃ
なかったら絶対
楽しめるよね(笑)

まあ楽しかったけど♪

夕飯は焼きそば


あー、明日絶対やだ!
体重おそろしそう!



コメント
2011年12月21日 00:28
スカートきついとか
めっちゃわかります(泣)

冬は大変だ

運動とヘルシーで乗り切りましょーねっ(>_<)
2011年12月21日 00:47
コメントありがとう!
綾瀬はるかチャンぢゃなかったらケンタッキー予約してないかも(笑)(´・ω・`)←
それくらいあのCM可愛い〜
(*´д`*)(笑)
2011年12月21日 18:16
お菓子たべても、おもったより体重はふえないよ〜!
後悔しちゃうけど、とっても後悔するよね;

次の日調整すれば大丈夫だよ(o^-^o)
2011年12月22日 00:00
私もハラがすきです(*v*/)
最近かわいくなってませんか?
細いし、ギャグ線高いですよね★

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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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