日記
2011年12月20日(火)
体重49.8kg   体脂肪率27.7%

夜は控えめ

未記入

朝はまず水orお茶

未記入

カーヴィーダンス

未記入

ひねり腹筋(+背筋)

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

半身浴

未記入

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

脚パカ

未記入

エアチャリ

未記入

スクワット

未記入

49.8kg   27.7%

12:43
体重49.8kg  体脂肪率27.7%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:159.0cm
ダイエット開始日
⇒08月12日 約55kg
⇒10月08日 50.9kg


クリスマスまでに
45kgか46kgになる!!!
 ̄ ̄  ̄ ̄

足(太もも)に隙間!
目指せ43cm!

腕はほっそり筋肉!
目指せ23cm!

くびれ!60cm以下!
下っ腹もへっこむ!
上腹もへっこむ!

顔はもっとすっきり!

目は大きく!二重!

でも胸はC〜Dカップで維持以上!

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ぺたんこ靴で
ミニ丈はける脚になる!

スキニーはける
スタイルになる!

パステル色、
着れる体になる!

リズリサ、
着れる体になる!

One Spo着れる
スタイルになる!

今月-3kg頑張るぞー
(`・ω・´)

2010年10月15日スタート
開始時51.2kg 28.5%
-1.4kg -0.8%
現在49.8kg 27.7%
あと4.8kg あと4.7%
目標45.0kg 23.0%

 

登録がありません。

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!