日記
2011年12月20日(火)
体重65.9kg   体脂肪率42.1%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

未記入

夜9時以降食べない!!

未記入

ゆっくり食べる!!

未記入

運動を心掛ける!!

未記入

leg magic最低1日5分は頑張る!!

未記入

65.9kg

12:07
体重65.9kg


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40代後半 女性 身長:157.0cm
最近体重がじわじわとまた増えてきた((((;゜Д゜)))
いろいろ試してみたけど続かずもちろん効果なし…

日記でもはじめて自分を見つめ直そう!!
2011年12月14日スタート
開始時66.5kg 35.0%
-1kg -0.6%
現在65.5kg 34.4%
あと5.5kg あと4.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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