ダイエット日記 > まめさんのマイページ > １３日目
2011年12月20日（火）
体重54.9kg 部活、バイトから帰ったら食べない |  | ゆっくりとたくさん噛む |  |
常にダイエット意識する | | 野菜を多く取る | |
排便したか | |
*朝*
・手羽元肉
・りんご
・豚肉のケチャップ煮
*昼*
・ｻﾗﾀﾞ
・弁当
*夜*
・ﾘﾌﾟﾄﾝ
・ポテトL
部活終わってこれから家帰る〓家帰っても絶対何も食べないようにする〓
摂取カロリーやばいだろうなぁ～
*夜中*
・サツマイモ
・豚肉生姜焼き
・こんにゃく
食べてしまった〓やっぱ机にあるとダメだね…
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20代後半 女性 身長：162.0cm
あたしのまわりはかわいい子ばっか…あたしだってダイエットしてかわいくなりたい〓
本気でダイエット頑張るので応援してください
本気でダイエット頑張るので応援してください
2011年5月29日スタート
| 開始時 | 56.4kg |
 | +1.9kg |
| 現在 | 58.3kg |
| あと6.3kg |
| 目標 | 52.0kg |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
