日記
2011年12月20日(火)
体重54.9kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

○

野菜を多く取る

○

排便したか

○

13日目

10:24
体重54.9kg

*朝*
・手羽元肉
・りんご
・豚肉のケチャップ煮

*昼*
・サラダ
・弁当

*夜*
・リプトン
・ポテトL

部活終わってこれから家帰る〓家帰っても絶対何も食べないようにする〓
摂取カロリーやばいだろうなぁ〜

*夜中*
・サツマイモ
・豚肉生姜焼き
・こんにゃく

食べてしまった〓やっぱ机にあるとダメだね…


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20代後半 女性 身長:162.0cm
あたしのまわりはかわいい子ばっか…あたしだってダイエットしてかわいくなりたい〓
本気でダイエット頑張るので応援してください
2011年5月29日スタート
開始時56.4kg
+1.9kg
現在58.3kg
あと6.3kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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