ダイエット日記 > まめさんのマイページ > 13日目


2011年12月20日(火)
体重54.9kg 部活、バイトから帰ったら食べない | ![]() | ゆっくりとたくさん噛む | ![]() |
常にダイエット意識する | ![]() | 野菜を多く取る | ![]() |
排便したか | ![]() |
*朝*
・手羽元肉
・りんご
・豚肉のケチャップ煮
*昼*
・サラダ
・弁当
*夜*
・リプトン
・ポテトL
部活終わってこれから家帰る〓家帰っても絶対何も食べないようにする〓
摂取カロリーやばいだろうなぁ〜
*夜中*
・サツマイモ
・豚肉生姜焼き
・こんにゃく
食べてしまった〓やっぱ机にあるとダメだね…

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