日記
2011年12月20日(火)
体重126.9kg   体脂肪率60.6%

体重を毎日測る

○

1食は置き換えダイエット食にする

○

夜8時以降は食べない

未記入

規則正しい生活をする

未記入

過食

09:05
体重126.9kg  体脂肪率60.6%

が 止まらない。

しょっちゅう 遺産が逆流して 喉がひりひりする

夜寝ても寝ても 寝がえりを打つたびに目が覚めて
全然寝た気がしない

精神科の薬を 勝手にやめたせいか
過食が かなりひどくなった
精神科は元々 過食で通ってたわけでもなく
他の病気だったのに
それに 食欲が増す薬は3錠減らして貰ってたのに
何故?

もう かなり限界
人生生きてきた中で 最高点の今の体重。


今日から 置き換えダイエットしか 飲まない事にする
クリスマスと正月だけ 普通に 少なめに食べる

それ以外は30kg落とすまで
3食 もしくは2食置き換えダイエットにする

苦しくて辛くて 動くのもしんどくて 死にそう・・・。


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45歳 女性 身長:155.5cm
このままだと 死んでしまう・・・。

気合入れて頑張るぞ!おう!!

一年半前の体重が人生で一番重い123kgだったのを
去年96kgまでは落としたのに
数か月で30kg近く増えリバウンド

気管支喘息と椎間板ヘルニア 鬱病持ちで
多数 お薬服用中

病気のせいで 走ったり等の運動は かなり制限されるので
自分で出来る限り動ける事は動いて
食事の制限を中心に 頑張ってみようと思います

完全に理想体重まで落とせなくてもいいから
せめて健康的に 動ける体重
まずは90kgを目指し
達成出来たら次に70kgまで 頑張りたい

もしそこまで 頑張れたら また それ以上落とす事を願うかもしれないw

4人子供がいます
21歳♀18歳♀11歳♂4歳♂
孫が一人いて クリスマス頃にはもう一人孫が増えます
2011年8月13日スタート
開始時123.1kg 62.2%
+2.1kg -0.9%
現在125.2kg 61.3%
あと55.2kg
目標70.0kg   

 

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昨日
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30

 

えみる
女性 
155.0cm 126.0s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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