日記
2011年12月20日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

腹8ぶんめを意識する!

○

朝ゎ絶対タベル!

×

しゅわっち背筋1曲分30秒keep

未記入

しぉり腹筋1曲分

未記入

学校までゎ歩く!イージートーン+

未記入

多めの水分補給

未記入

美意識向上!

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

○

ご無沙汰!

00:58
体重53.6kg  体脂肪率26.0%

今までかなりのご無沙汰〜(/o\)
昨日下着買いに行って試着して
みたら…胸よりお腹!!でぶ!(笑)
太ったから胸も1カップUP…

サボったからなぁー…


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24歳 女性 身長:153.8cm
2012年 今年こそ 痩せるっ!(*´ー`*)!!
1月が勝負!!!!!!間食ゎなんでも半分!
学校ゎ歩いていきますぜ!!夜ゎちょっぴり!
2011年10月23日スタート
開始時54.0kg 26.8%
-0.4kg -0.8%
現在53.6kg 26.0%
あと5.6kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

いずみ
女性 
152.0cm 53.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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