日記
2011年12月20日(火)
体重49.8kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

抜け殻のよう

08:13
体重49.8kg  体脂肪率21.0%

この1ヶ月ほど、
アメリカ人の友人家族がうちを出たり入ったりしていた。

疲れたけれど楽しかった。

でも、昨日とうとう帰ってしまった。

昨日は朝から寂しいモードが家の中wp漂い・・・。
涙の別れ。

「あみのうちは空港に近いんだから、いつでも会えるね。
 早くまたうちに来てね。」
なんて、娘の同級生だったいつもはイジワルばかり言う彼女に言われて、
思わず涙・・・。
涙、涙、の別れになってしまった。

それにしても、毎日毎食外食。
かなりなの覚悟をしていたけれど、
体重に大きな変化はなかった。

昨日はお疲れモード、今日は頭痛。
ゆっくり過ごそうっと。

そうそう、今日私は47歳になりました。


コメント
2011年12月20日 08:56
      お誕生日、おめでとうございます!!
   :*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

ますます、美しく、凛として、健やかに過ごされますように〜〜*^0^*

    ********************

アメリカ人のご友人家族、1ヶ月も日本に滞在してらしたんですね〜忙しく、外食ばかりでも、さぞ毎日にぎやかで楽しかったことでしょうねぇ。。。しばらくは、脱力感というか、日常に戻るのが大変そう。。。こんなときは、風邪ウィルスにつかまったり、お腹を壊しがちですから、どうぞ、気をつけてくださいね。

19歳のとき、約1ヶ月、アメリカにホームスティしたことを思い出しました。あのときお世話になった、4家族の皆さん、お元気かしら。。。。。
2011年12月20日 09:12
お誕生日おめでとうございま〜す!!
ヽ(≧▽≦)/

ご友人家族が1ヶ月程滞在されたなら、色々と忙しかったでしょうね。
お疲れ様でした!

外食ばかりで体重に変化が無いなんて、あみサン優秀ですね〜!
素晴らしい♪

今日は、ゆっくり過ごして下さいね。
2011年12月20日 09:20
ごきげんようです。お誕生日、おめでとう。

毎日を一生懸命頑張っているあみさん。素敵です。

晴れの日も曇りの日も雨の日も嵐の日もあるけれど、どれも同じ日はないから・・・。

これからも大事に暮らしていきましょう〜!!

これからもよろしくお願いしますね〜。
まゆ平
2011年12月20日 09:33
姉さんお誕生日おめでとう♪(*^^*)

47歳も素敵な1年でありますように。.:*・゚☆
2011年12月20日 09:51
あみさん

お誕生日(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆オメデトォ

お誕生日はゆっくり出来そうですねぇ。
色々と大変だったでしょうけど、楽しさはそれ以上だったでしょう。(*^-^*)
友達って良いですよねぇ( '∇^*)^☆うふっ♪


ちなみに私も後2日後なんですよ。

お誕生日が近いなんて光栄です(☆。☆)
2011年12月20日 14:49
あみさん
お誕生日iiiおめでとうございます。


数日、ゆっくりされて
また
ここでも
たくさんぉ話し聞かせて下さいね(*^_^*)
2011年12月20日 17:26
わぉ!! あみさん、
お誕生日おめでとうございます(*^o^*)

そして、楽しかったようで、何よりでした…
楽しければ楽しいほど、別れは涙になりますが
これもステキな思い出になりますよね。

まずはゆっくり休息を。
そしてまた日々頑張っていきましょうです(^^)

 
 
2011年12月20日 18:48
ご無沙汰してますm(_ _)m

お誕生日おめでとうございます^^
たまにはノンビリ(^^)
 
 
2011年12月20日 23:59
あみさん、お誕生日おめでとう♪
間に合って良かった〜(*^^*)
またひとつ素敵な女性にレベルアップですね!

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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