日記
2011年12月19日(月)
体重89.9kg   体脂肪率31.1%

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

×

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

○

89.9kg   31.1%

20:15
体重89.9kg  体脂肪率31.1%


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40代前半 男性 身長:174.0cm
太りすぎた。まじやばい
ダイエットのノウハウはたくさん持っているのに
自分が使えてないのよね〜  あか〜ん

がっつり痩せて昔の自分をとりもどすぞ〜っ
2010年4月28日スタート
開始時89.3kg 32.1%
+0.5kg +1.5%
現在89.8kg 33.6%
あと22.8kg あと11.6%
目標67.0kg 22.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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