日記
2011年12月20日(火)
体重74.2kg   体脂肪率24.0%

週2回以上の運動

○

アルコール飲みすぎ注意

○

23時30分には寝ましょう

○

ん〜・・・

07:51
体重74.2kg  体脂肪率24.0%

昨夜はジムに行ってちょびっと頑張ったんだけど、
お酒も飲まなかったんだけど、

減ってない・・・

冬で代謝が悪くなったかな?


コメント
 
 
2011年12月20日 13:57
運動した翌日は体重 増えることがあるらしいですから、大丈夫ですよ。‥って運動しない私が言っても何の説得力が無いですが‥(^_^;)申し訳ない(笑)
2011年12月21日 07:43
おかげさまで、73kg台に戻りました。

冬ぶとりする体質?なので、まだまだ気が抜けません。

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61歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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