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日記
2011年12月19日(月)
体重47.0kg   体脂肪率22.0%

食事をきちんととる.

未記入

間食しない!

未記入

体脂肪は変わりませんが...

23:14
体重47.0kg  体脂肪率22.0%




今日も新潟は雪が降っております(*^^*)←
嬉しいけど毎日大変だょ...

でも12月の25日は、ホワイトクリスマスになるといいな♪♪

まあ予定は無いけどねー

今年はずっと勉強ですかね←

1月11日受験だからとりあえず勉強勉強(笑)



こんな話はおいといてー


今日食べたものです!

朝 → コーヒー牛乳

昼 → ご飯、ししゃも、豚汁、杏仁豆腐

夜 → 親子丼

間食 → ご飯、春雨スープ


今日はすごい食べちゃってけど、
なんだかんだ体重減ってます!

毎日少しづつだけど減ってます(*´ω`*)

でも今日は食べ過ぎたんで明日からは気をつけます!!



んじゃまた明日更新します^^!


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20代前半 女性 身長:158.0cm
まだ始めたばっかりであんまりわかりませんが.
よろしくお願いします(*´ω`*)
2011年12月15日スタート
開始時48.0kg 22.0%
+3kg ±0%
現在51.0kg 22.0%
あと5kg あと3%
目標46.0kg 19.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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