日記
2011年12月19日(月)
体重49.4kg   体脂肪率21.6%

◎腹筋

×

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

×

ランニングorウォーキング

○

49.4kg   21.6%

22:09
体重49.4kg  体脂肪率21.6%


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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