ダイエット日記 > ゆうこりん(。・ω・)さんのマイページ > 89日目 カップヌードルミュージアム
日記
2011年12月19日(月)
体重45.4kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

×

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

×

夜は腹8分目

未記入

平日の夜はお菓子を食べない

未記入


カップヌードルミュージアムへ行ってきましたー!

楽しかったー。

myカップヌードルも作れたし、チキンラーメンも当日にキャンセル者が出てなんとか製作できました☆

めちゃくちゃ満足。

昼ごはんはカップヌードルミュージアム内で世界のラーメンを2種類食べました。

思っていたよりも美味しかったです。また行きたいなー!




夜ご飯はずっと行きたかった関内にある石焼きピザ屋「シシリヤ」へ。

予約しておいて良かった。めちゃくちゃ混んでる。むしろ予約なしじゃ入れなかったっぽい。

モチモチしててすっごい美味しかったです。

ダイエット気にしてあんま食べないつもりやったけど結構食べました。お腹いっぱい。

■ご飯■
(朝)
ミカン

(昼)カップヌードルミュージアム
ラーメン2種類/半玉ずつ

(夜)シシリヤ
生ハムサラダ
ピザ1枚
アイスのおいものせ


■運動■
筋トレ/胸、腕(15分)
ヤーナリズム/ディスコ(40分)

■体重■
寝起き/45.0kg
帰宅後/45.7kg



結構食べた割にそんなに体重増えなくて良かったー。

でも明日からまた食事落とさないとヤバイなー。

忘年会今週あるけどさー。

頑張ろう。


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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

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28 29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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