日記
2011年12月19日(月)
体重48.9kg   体脂肪率19.9%

お通じ(*^^*)

○

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

未記入

口寂しくなったらガムかみかみ♪

○

バイク20分以上!!

未記入

腹筋 30回!!

×

ボディークリームで脚マッサージ

×

○

○

○

○

×

よかった♪(〃ω〃)

22:43
体重48.9kg  体脂肪率19.9%

こんばんわ。

昨日は食べすぎて
今日はお腹が張ってて
だしたかったけど、
学校ではちょっと…(´;ω;`)

帰ったらすぐトイレに
だいびんぐして
でました♪(〃ω〃)
すいません、きたないΣ(-∀-;)


食べた分減ってよかた…(^_^;)

んで、今日
プレーンベーグル作りました☆

中はすごいもちもちで
皮はかりっ

家族にも好評でした!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ


コメント
 
 
2011年12月20日 00:17
美味しそう〜
焼き色もいい感じ♪
ベーグルって満足感
あるしダイエット中は
いいですよね♪( ´θ`)ノ

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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