日記
2011年12月19日(月)
体重44.8kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

○

腹筋

○

脚ぱか

○

最近ハマった事

22:36
体重44.8kg

今日もあいかわらず寒い

『朝』
・ごはん
・納豆
・ヨーグルト
・もずくスープ

『昼』
・牛乳
・カレーうどん
・サラダ
・パン

『夜』
・サンドイッチ(blt)
・みかん

『間』
・みかん


今日みかん食べなかったら
間食なしやったのにぃ〜(TT)

てか
最近ストレッチにハマってて
暇があれば家でストレッチばっかしてるwwww

まぁ
身長伸びたいのもあるし痩せたいのもあるwwww


コメント
2011年12月20日 09:28
体調は大分マシになりました(*^_^*)
ありがとうございます^^*

翔平さん順調に体重減ってますね!
2011年12月20日 19:11
ストレッチだけでも十分痩せれるって聞きました!!
固くなると血流も悪くなるし

てか、マジで本人ですか(写真)
かわいすぎる

君かわうぃ〜ね〜

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21歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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