日記
2011年12月18日(日)
体重55.2kg   体脂肪率28.0%

脚やせ&お尻痩せ体操

○

夜7時以降食べない

×

間食はほどほどに

×

早寝

×

歩いて外出

○

脚やせマッサージ

○

野菜もたっぷり

×

焼き肉祭り

22:38
体重55.2kg  体脂肪率28.0%

土日は親の誕生日がダブルで昼も夜も焼き肉だった。
終わったー

ケーキも食べた


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30代後半 女性 身長:161.0cm
元々かなり食べる。ダイエットしても食べ過ぎても50±2。
ところが産後体重も体型も戻らず、気付けば母とそっくのガタイのいいおばはんに。
やっぱり三十路すぎると何もかも変わるのね。ここらでキッチリケジメをつけます。
洋ナシ体型よサラバ!
2011年12月1日スタート
開始時53.7kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在53.3kg 26.0%
あと5.3kg あと4%
目標48.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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