日記
2011年12月19日(月)
体重39.3kg

毎日日記を書く!!

×

腹筋200回!!

×

背筋200回!!

×

腰回し左右30分!!

○

食べ過ぎない!!

×

なるべく立ちっぱなし!!

○

野菜から食べる!!

○

間食は火曜、木曜、土曜、日曜だけ!!

○

ウォーキング1時間以上!!

○

はぁー

22:30
体重39.3kg

昨日スイパラ行ったけど今日の昼には体重戻ってた
でーもー
絶対急に増えるよな( -_-)最悪やー

あーまたケーキ食べたい


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20代前半 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せるどー\(^O^)/
2011年8月14日スタート
開始時41.0kg 16.0%
-1.4kg +3.5%
現在39.6kg 19.5%
あと4.6kg あと9.5%
目標35.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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