日記
2011年12月19日(月)
体重45.7kg

夜8時以降は食べない!

○

間食しない!

未記入

食べ過ぎない!

○

1口30回以上噛む!

×

水分を多めに摂る!

○

お通じきた?

○

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

未記入

脚のマッサージ&ストレッチ!

未記入

○

12/19

22:09
体重45.7kg


朝食
・ばなな
・ホットミルク
昼食
・チャーハン
・エビ団子スープ
・フルーツポンチ
夕食
・ご飯
・大葉納豆
・アボカドと海鮮の和え物
・とろろ
間食
・チョコレート

久々に46kgきった(^^)


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21歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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