日記
2011年12月19日(月)
体重61.8kg

風呂後はストレッチ、足ぱか5分!!を必ずどっちか!!

○

夜はおかわり無し!!

○

土日の朝は、ラジオ体操

未記入

ベロ口内運動

×

ヨーグルトを食べる!!

○

間食絶対に無しι(`ロ´)ノ

○

21日目

22:20





  夜結構遅くなってしまったー(´Д`)


  朝…チャーハン大盛、ハンバーグ一口サイズ2個、
    がんも1つ、お茶
  昼…給食のご飯半分、ふりかけ、卵焼き、みかんタルト
  夜…ご飯小皿1ぱい、鯖、一口かつ3こ、お茶、
    ヨーグルト、スフレチーズケーキ8分の1つ
  間食…無し


  朝はやばいね。大食いさん並みの量だった…。
  夜の一口かつはいらなかった、後悔・゜・(つД`)・゜・


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22歳 女性 身長:163.5cm
受験生ふっふーヽ(*´▽)ノ♪


ダイエットふっふー(´Д`)
2011年11月29日スタート
開始時65.0kg
-3.6kg
現在61.4kg
あと10.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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