ダイエット日記 > 要さんさんのマイページ > めんどくさい病 発病か
日記
2011年12月19日(月)
体重60.6kg   体脂肪率11.5%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,755 kcal
消費カロリー 1,972 kcal

摂取カロリーの計算

○

消費カロリーの計算

○

カロリーとリすぎたら運動

未記入

毎日体重と体脂肪率をはかること

○

摂取カロリーは消費カロリーの70〜85%

未記入

食事の記録は毎日更新

未記入

朝ごはんを食べる

未記入

めんどくさい病 発病か

21:50
体重60.6kg  体脂肪率11.5%

非常にまずい事態が起きてしまいました。ここしばらく大人しかった持病が発作を起こしたかもしれん。一度こいつが起きると、くしゃみ鼻水鼻づまり・・・ではなく、無気力怠惰ふて寝のコンボが連鎖に次ぐ連鎖を呼んで私の日常を灰色に染め上げ ―要するに何もかもがメンドクサイですごめんなさい。

とりあえずカロリー制限やらタニーとの密談は続いているがいつまで続くやら。まともな日記更新は明日になるか明後日になるか、はたまた来年になるのか。最悪失踪もあるで(阪神優勝くらいの確率は)

過去にはこの病気をこじらして休学、彼女と音信不通、知らない間に家庭菜園に立派なカボチャが・・・等々いろんなイベントが起きてまいりましたが今回はどうなるのか。全く予想が付きません。

ああもう備忘録がわりにメモだけしとくとしよう。とりあえず携帯無くして写真が取れん。あと月が綺麗事件勃発。さらに後輩にあんなことを言われました。謎の昇進。そして下がる給料。うーん頭いたくなってきた。今日はもう寝ようそうしよう。メンドクサイ病の発作自体がフェイクだったことも過去にはあるからな。

とリあえず星3つ。


コメント
 
 
2011年12月19日 23:28
大丈夫ですか?

心配(>_<)

日記待ってますよ
 
 
2011年12月20日 06:33
発病しちゃいますか(>_<)

日記の更新、のんびり待ってますよ

(*´∀`*)
 
 
2011年12月21日 00:23
いや〜よくわかります。
一度めんどくさくなると何もヤル気が起きません。

ダイエットblogも、そろそろ1ヶ月になりますが、今日慌てて書き込みました。
一瞬、「今日はいいっかな〜」って思ってしまいました(>_<)
思った時に動かないと駄目ですよね。

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30代後半 男性 身長:168.0cm
HN:要
職業:リーマン(専門職)
趣味:ネット、釣り
見た目:おぎやはぎのどっちか
性格:夏休みの宿題を最終日までやらないタイプ

千葉界隈に住んでる要といいます。
突然ですが皆さんはカロリー制限してますか?
私の場合、ダイエット目的のカロリー制限ではなくカロリー制限しても体重をある程度維持できるのかに興味があります。

カロリー摂取量を適正の70〜75%に抑えると飢餓対応遺伝子群の働きが活性化され、非常に高い加齢抑制の効果が得られることが知られてきました。

しかしこの効果はたった数週間の中断で無くなってしまうとされており、本当に効果を実感したいならば十年単位で続ける必要があるそうです。

そこで気になるのが、カロリー制限を長期間続けても体重(体型)は維持できるのかということです。
ガリガリのしなしなになってしまっては男としてちょっと格好悪いですから。

そんなわけでとりあえず計画を立てました。
@消費カロリーと摂取してよいカロリーの計算
Aとりあえず3日間カロリー制限
B成功したら3週間カロリー制限
C成功したら3ヶ月カロリー制限
D成功したら1年間カロリー制限
実験段階としてこれを実行し、続けられそうなら
今後の人生全部カロリー制限していくつもりです。

もともと飽きっぽい性格なのでどこまでいけるかは未知数ですが、若さを保つために頑張りたいと思います。
経過報告は不定期に日記を書いていこうと思っています。

いずれにしても一人ではやりきれないと思うのでダイエット仲間を募集します。

特にテレビでよくやる 激ポチャ→やせたら綺麗パターンは興味があります。ある程度までは短期間でやせるのですが60kg位からは時間がかかるので番組で追い続けられてませんよね。
(実は以前はテレビ番組作ってたんです)

長期目標で-50kg目指している人とかがいたらぜひ応援したい。
お互いに励ましあいながらダイエット(カロリー制限)を成功させましょう。







2011年11月27日スタート
開始時60.7kg   
-5.3kg
現在55.4kg 8.2%
目標達成!! あと0.2%
目標57.0kg 8.0%

 

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