日記
2011年12月19日(月)
体重42.5kg   体脂肪率18.6%

朝晩体重を計る

○

ご飯を良く噛んで食べる

○

お腹いっぱい食べない

○

水曜日は間食しない

未記入

★夜★

22:00
体重42.5kg  体脂肪率18.6%




湯豆腐
大きな鮭おにぎり

合計(大きく見積もってきっと)700kcal



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22歳 女性 身長:155.0cm

来年のプロ野球シーズン開幕までに目標達成したいです!!

2011年12月3日スタート
開始時42.0kg 18.0%
-0.3kg +0.6%
現在41.7kg 18.6%
あと1.7kg あと4.6%
目標40.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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