日記
2011年12月17日(土)
体重63.2kg

1日30分以上歩く!

×

晩御飯を制する者は、DIETを制する!

×

焦るな!

○

1日1回は適度な運動を!

○

一生懸命

20:24
体重63.2kg

たとえ、どんな冷たい目で見られようと、

本人が一生懸命やっていたのなら、

そしてかかわった人が喜んでくださったのなら、

それで良しとしよう。


でも、やはり今日は日曜だったから、
歩けなかった・・・

夕食にやけ食い?ですき屋に行って、

帰りに31行った。


ま、・・・・・・・いいか・・・


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46歳 女性 身長:170.0cm
5年前に2人目を出産。

10代の頃は胃下垂で、食べても食べても太れなかったのに、今は食べたら食べただけ太っていきます・・・

30代最後のダイエット!!

8月1日より禁酒

9月より適度な運動(おもにカーヴィーダンス)

10月より食事制限(←やはりこれで一気に体重落ちました!)

11月よりウオーキング

・・・と、頑張りだして、はや5か月目。

現在のところ-5.5kg。

しかし、目標は57kg!!

がんばるぞ〜★
2011年12月14日スタート
開始時63.0kg
+2.9kg
現在65.9kg
あと8.9kg
目標57.0kg

 

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キキ
女性 
170.0cm 63.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.2s

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161.0cm 65.5s

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22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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