日記
2011年12月19日(月)
体重63.1kg

1日30分以上歩く!

○

晩御飯を制する者は、DIETを制する!

○

焦るな!

○

1日1回は適度な運動を!

○

ウオーキング

20:21
体重63.1kg

近くに無料で歩かせてくれるアリーナがあるので、寒くなってきた今日この頃は、家で歩くより、そこで歩く。

と、言ってもまだ2回しか歩いてないけど。

若者より、どっちかっていうとお年寄りが多いな。

どんどん抜かして歩くのはとことん気持ちいい。

音楽もかかってるし。

さて、足もっと細くならないかな・・・


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46歳 女性 身長:170.0cm
5年前に2人目を出産。

10代の頃は胃下垂で、食べても食べても太れなかったのに、今は食べたら食べただけ太っていきます・・・

30代最後のダイエット!!

8月1日より禁酒

9月より適度な運動(おもにカーヴィーダンス)

10月より食事制限(←やはりこれで一気に体重落ちました!)

11月よりウオーキング

・・・と、頑張りだして、はや5か月目。

現在のところ-5.5kg。

しかし、目標は57kg!!

がんばるぞ〜★
2011年12月14日スタート
開始時63.0kg
+2.9kg
現在65.9kg
あと8.9kg
目標57.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.4s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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