日記
2011年12月19日(月)
体重58.0kg   体脂肪率28.5%

食べるのは9時まで!!

○

食べるのは腹が減った時

○

毎日ストレッチ&筋トレおこたらない

○

噛む数30越え

○

う○子を毎日産む

○

猫背にならない

○

今444だぜ★

20:06
体重57.8kg  体脂肪率28.5%

アクセスカウンターの数なう。

前は一日腹筋100かいしてて、
腹筋割れてたのに…

今じゃ一回もしてない
おかげで、妊娠腹

今日から、やろっかな
あ、でも、100回だりーし
徐々に増やせばいっか


コメント
2011年12月19日 20:40

お腹割るとかすごい!!

うちには考えられないですw

頑張ってくださいヽ(*´∀`)ノ
2011年12月19日 22:32
コメありがとぉございます!

市原隼人カッコいいですよね☆

てか
1日腹筋100回ってすごいですね!

見習います!!!!!!
2011年12月20日 08:10
腹筋40回が限界でごわすm(_ _)m
頑張って回数増やそ
2011年12月20日 19:13
コメントありがと〜!

「う○子を毎日産む」っておもしろい〜笑

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21歳 女性 身長:161.0cm
頑張って痩せます(0`/)

少しでもアドバイスあったら
じゃんじゃん教えて下さい
なくても気軽にコメントどぞ★

腹減ったら水か寝るっっ!!

市原隼人大好き
2011年12月4日スタート
開始時58.0kg 27.0%
+2kg +2.8%
現在60.0kg 29.8%
あと12kg あと11.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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