日記
2011年12月19日(月)

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

×

1日3食

×

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

×

×

抜き〜

19:24

昨日のパーティーで
体重が恐ろしいことに(゜д゜)
まっ、一時的なものだと
信じて気にしないよーっ!
元の食生活にしたら、
きっと…戻るよね★★★

お昼はお母さんと
コメダ行ったの♪
ホットドッグとエビカツバーガー
はんぶんこ(^ω^)

やばい、超好き♪
美味しすぎたっ!
しかし食べすぎたっ!

でお腹ぱんぱんで
夕方はお友達のお姉さんから
チーズケーキを頂きまして♪

もうお腹空いてない〜
なので夕食はなーんにも
食べないよ(・з・)


おでんみたいだけど(笑)



脚細くなりたいいいいいい



(叫び)





コメント
2011年12月19日 19:43

激しく
同意ぃぃいいい(笑)(笑)

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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.4s

のん
22歳 女性 
156.0cm 52.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.9s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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