日記
2011年12月19日(月)
体重51.0kg

19:00以降の食事禁止

未記入

ブログを欠かさない

未記入

毎朝の体重測定

未記入

腹筋意識、姿勢を正しく

未記入

水分を1Lは飲む

未記入

毎日少しでもいいから歩く

未記入

お通じ

未記入

野菜

未記入

たんぱく質

未記入

フルーツ

未記入

乳製品

未記入

寝る前腹筋10回

未記入

1日1200kcal未満

未記入

トレーシーメソッド

未記入

ドローイン朝夜

未記入

退院後11日目

12:59
体重51.0kg

出血あり

〓なし
浣腸に目覚めたよ

食欲もどって食べ物に目がいく

2日続けて食べたからかな

きんぴら
大根人参さつま揚げ里芋煮物
カフェオレ

スチームしたよ

もうメールもなくなっちゃったよ

店長と遊んだ後は淋しい〓この感情があってるかわからないけど苦しくなる

昨日おへそに薬忘れたら今日もヒリヒリする
ぬりわすれ

誰からも連絡ない
必要とされてないのに生きてなきゃいけないのはつらい
昔には戻りたくない

16:00どらやき

夜ほうれん草ベーコン
野菜炒め
大根煮物
きんぴら
ごはん1口
卵ねぎ味噌汁

軽いストレッチとマッサージ


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40歳 女性 身長:158.9cm
2014.9.27 67.6kgから
何度目かのdietに挑みます〓

何dietをしてよいか未だ思案中です…help

3年であっとゆうまの20s増の、67sに

2015/8月の結婚式に向けて−20s(47.6s)ーーー〓

私と似てると少しでも感じた方励ましあってダイエットしませんかーいつでもコメカモーンです

このままだと本気でドレス着れませんから(*´д`;)




去年の私
……
2013…1年半…とうとう12kgオーバー〓
とりあえず5kg(53kg)〓
ホントは10kg(48kg)〓
欲をいえば12kg減の46kg目指す〓

1年半前は46kgだったんだから戻れないわけがない
年齢的にもう最後のダイエット〓がんばります〓


2011年3月2日スタート
開始時67.6kg 37.9%
-6.7kg -1.4%
現在60.9kg 36.5%
あと13.3kg あと16.5%
目標47.6kg 20.0%

 

今日
昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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