日記
2011年12月18日(日)
体重55.0kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー 278 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

早寝早起き(22〜2時は就寝

○

1600kcal以内

×

運動30分以上

×

過食しない

○

55.0kg   25.8%

04:00
体重55.0kg  体脂肪率25.8%


コメントする


 


27歳 女性 身長:153.0cm


栄養科の短大に通っています。

中2で40kgから7kg太り、それ以降
増加し続けピークは61kgくらい。
ダイエットとは高校2年生からの
付き合いですがリバウンドばかり><
ストレス溜まると過食気味になります。


就職までに綺麗にやせる!
今度こそゆっくり、確実に


*目標

01/08 53.5
成人式(振り袖

03/18 51.5
卒業式(袴
03/19
卒業パーティー(ドレス


2011年12月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.5kg +8%
現在54.5kg 34.0%
あと3kg あと12%
目標51.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!