日記
2011年12月19日(月)
収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 914 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

腹八分目

×

間食しない(しても200kcalまで)

×

姿勢を正す

×

体重をはかる

×

20時以降食べない

×

夕食500kcal以下

×

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入


今日も朝から食べ過ぎてる

お菓子たくさん

食生活めちゃくちゃだ

気持ちは痩せたいのに
食べちゃうのはなぜ??

はい
意志の弱さです

前みたいに食べることに
恐怖を持ちたいm(_ _)m

いまは
痩せたい<食べたい

こんなんじゃ駄目なの!!

毎日同じことの繰り返しで
どうなりたいのだ自分!!

って思ったところで
何も変われない私は
とても情けないです

以前の食生活を思いだそう


コメント
2011年12月19日 11:59
はじめまして^^*
画像がONEPIECEだったので来ちゃいました!
ONEPIECE好きなんですか^^?

良ければ仲良くしてください(*^_^*)

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26歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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