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日記
2011年12月19日(月)
体重46.9kg
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

お腹と背中をくっつける

未記入

子供と一緒に早寝する

未記入

食べる前に、痩せた自分をイメージする

未記入

てきぱき動く!動く!!動く!!!

未記入

ちゃくちゃく増量中!

00:00
体重46.9kg

いや〜、週末増やしちゃいました。
また今日からがんばりまーす。

【増えた要因】

土曜日
・昼のパスタと夜のとんかつ
やっぱり揚げ物は増えるな〜。

日曜日
・キットカット7個、ミスド半分
・夕食で主食抜き→夜にタコヤキ5個とシリアル
子供の「おかち〜」「にゅーにゅー」の声とともに
一緒にキットカットと牛乳をパクパクいってしまった。
食べないとなくなっちゃうと意地汚い心がむくむく湧いて反省。

今日もなんとなく昨日の流れでお菓子食べたい感じだけど
今ホットさんぴん茶で落ち着かせてます。

金曜日までに45kg切るぞ〜♪


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44歳 女性 身長:152.0cm
ぐうたらな食生活でぶよぶよの体になってしまいました。
もう一度真剣に頑張ってみようと思います。
2011年12月12日スタート
開始時47.7kg 27.7%
-0.8kg -0.8%
現在46.9kg 26.9%
あと4.9kg あと4.9%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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161.0cm 63.0s

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