日記
2011年12月19日(月)
体重49.2kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

毎日腹筋200回

○

テレビ、ケータイ中はトレーニング

○

毎日記録する

○

三日目

10:22
体重49.6kg  体脂肪率28.8%

減っている・・・と言っていいのかな?
でもこれは続けられそう!

食事のたびに記録することで「今日はあと○○カロリーに抑えよう」とか思えるし、数字打ち込むだけでグラフになるのがやりがいある!

それに、生理日まで記録できるのは助かるな。

がんばろー


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.0cm
部活動を引退してから太ってしまいました;
かつての体に戻すために努力します!
2011年12月17日スタート
開始時50.0kg 32.0%
-1.4kg -5.5%
現在48.6kg 26.5%
あと1.6kg あと2.5%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!