日記
2011年12月18日(日)
体重62.0kg   体脂肪率30.7%

19時以降食べない

×

体重計にのる

○

食前にコップ1杯水を飲む

×

買い食い禁止!

×

出す!!

×

お菓子は1つまで

○

(;_;)

23:24
体重62.0kg  体脂肪率30.7%


落ちない。
たべるからかな。

でも 明日は飲み会!
絶対ヤバくなる。
次の日は1食抜きかな。


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女性 身長:164.0cm

半年で 7kg増加(>_<)!!
ありえんほど太って
さすがにやばいから
ガチダイエット!!

少しでも早く目標体重なれるようにがんばる(;_;)!!
誘惑に負けない!!

2011年10月21日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+1.5kg +1.1%
現在63.5kg 31.1%
あと10.5kg あと9.1%
目標53.0kg 22.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 64.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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