日記
2011年12月18日(日)
収支カロリー 71 kcal
摂取カロリー 2,178 kcal
消費カロリー 2,107 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

未記入

×

×

○

よく噛んで食べる

○

くやしーい!

23:12
体重80.8kg  体脂肪率26.0%

くそっ、大たたきした。
ナカナカ上手くいかないな

悔しいから練習するぞ!

あーつかれた。眠くなったので今日はによい
(↑翌朝コメ「×今日はによい、○今日は寝よう」既に寝ていた…(゚o゚;)

みなさん、お休み


コメントする


 


50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

一覧へ

 

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

じゅん
女性 
153.0cm 49.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!