日記
2011年12月18日(日)
収支カロリー -1,717 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

×

○

○

2011.12.18 B

23:15

☆夜ごはん☆

今日は久々の

ダァリンと

一緒のお休みでした。

お買い物に行って

シール買ったょ☆

シール昔から大好きで

手帳にはりまーす♪



夜ごはんはダァリンの家族と回転寿司へ…

久々のお寿司、美味しすぎてw

いっぱい食べました^ー^


コメント
 
 
2011年12月19日 08:43
エルおはよう♪

シールかわいいよね(・∀・)
タケも昔よく集めた☆
ステーキおいしかったよ(・∀・)
回転寿司もいいねっ!☆

コメントする


 


32歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!