日記
2011年12月18日(日)
体重50.7kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -946 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

スタート

22:48
体重50.7kg  体脂肪率24.5%


ダイエット。

もう何ヶ月も前から
していますが………

体重は増える一方。
過去最大体重に
なってしまいました。

絶対に痩せて綺麗になりたい!
一緒にがんばりましょう!


朝は菓子パン
約500カロリー

お昼はたらこパスタ
約400カロリー

夕飯は珍しくお弁当
カロリーはわかりません


今日は4駅分歩きました!
50分くらいですね。
そのあともいっぱい歩いたよ!
10cmヒールはいてたから
もう脚が痛くて(笑)
水膨れできちゃった…

でも体脂肪が落ちてて!
うふふーだよ♪♪

今日は摂取カロリーが
やばいので
明日はおさえよっと。




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20代前半 女性 身長:155.5cm
ダイエッターさん
一緒に頑張りましょう!!
2011年12月18日スタート
開始時50.7kg 24.0%
-0.4kg +0.5%
現在50.3kg 24.5%
あと7.3kg あと5.5%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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