日記
2011年12月18日(日)
体重52.2kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー 337 kcal
摂取カロリー 2,207 kcal
消費カロリー 1,870 kcal

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

お風呂に20分浸かる

○

○

食事の記録をつける

○

姿勢に気をつける

○

○

お腹スッキリできた!

×

ご飯の前にサラダを食べるor野菜

○

腹筋、腕立て10回する

○

朝晩、お酢を飲む

○

朝に体重を計る

○


朝起きて、台所でお茶を入れてたら・・・湯飲みのすぐ横に何か落ちてきた。

例の黒いやつ・・・

声になりませんでした(TдT)

まさか上から降ってくるとは・・・(((( ;゚д゚))))アワワワワ

うちの家は猫がいるせいかあんまり見かけないし、たまに見かけても猫がロックオンしてるので、若干余裕が持てるんだけど、今日のはマジで怖かった・・・。


朝からネットで検索したのは黒いやつ駆除方法・・・

どうやらミントの匂いが嫌いらしい・・・

バケツにミントのオイルでも垂らして雑巾掛けすれば忌避剤の代わりになるらしい。

何も言わなければミントの香りで雑巾がけしてる人っておしゃれに見えそうだけど・・・

年末大掃除にミント臭で雑巾がけしまくるかな・・・(´Д`)


コメント
2011年12月18日 23:04
私は虫平気(むしろ好き)なんですが
例のヤツだけはダメですね(笑)
私の中でヤツは虫というジャンル(?)にすら入っていません!!

名前を出すのも恐ろしい。
ハリポタのヴォルデ…っと危ない( -"-)
"あの方"並みに名前を出しちゃいけない←

全然正座で寝れますよ!!
寝ない方がいいです。めちゃ浮腫むorz
寝てる間は足しびれません(笑)
目が覚めて、足伸ばすとビリビリというか
バリバリ来ますね(`ν´;)

2011年12月18日 23:20
コメに吹いちゃったww

名前を呼んではいけないアノ人!ってことですね(・∀・)

呼びたくない・・・ね。

なんでかな、生理的にもう無理なんだよね
理屈じゃないんだよ!!(TдT)

こういうとき北海道に住みたいって思う(*´・艸・`)

えっと・・・足伸ばしてビリビリバリバリって・・・

それしびれてるって言うんじゃ・・・?Σ(゚Д゚)

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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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