日記
2011年12月18日(日)
体重49.0kg   体脂肪率26.0%

間食しない!!

×

夜毎日2.4kmランニング

×

週5回半身浴!

○

入浴後のマッサージ

×

入浴後のストレッチ

○

トレーニング

○

朝ごはんしっかりたべた?

○

給食減らせた?

×

夜ご飯我慢できた?

○

夜6時以降は何も食べない

×

毎日朝夜体重測った?

○

8日目

22:28
体重49.0kg  体脂肪率26.0%



○さつまいも

やわらかくて最高だった♥




○ホワイトソースパスタ


まぢやばかった◎
ちょっとこれで食べ過ぎて太ったんだ・・・泣
もう嫌や・・・



夜 49.0 体脂肪 26.0
○ブドウジュース


ジュースの見すぎたんだ・・・

もおおおおおおお体脂肪増えすぎ!!!
これわヤバイっ。
明日からまたやらんとな!!

んでもウエスト減ったからいいとしよう!

また明日がんばれ!マカロン(。・ω・。)!!


コメント
2011年12月18日 22:38
15ですww
うちに比べたら十分やせてる

半身浴Everyday!!
それで、運動したつもり
2011年12月19日 06:45

コメありがとうございます♪

いやいや、豚ちゃんさんわ身長あるぢゃないですか◎
うちなんて、ちびでぶです。

お互い頑張りましょう!!

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22歳 女性 身長:147.8cm
まぢで頑張ろうか(。・ω・。)

ダイエット仲間募集中でっす!!

コメント励みになるので
してくれるとうれしいです♪




2011年11月14日スタート
開始時50.8kg 26.7%
-1.8kg -1.7%
現在49.0kg 25.0%
あと4kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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150.0cm 50.0s

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155.0cm 69.5s

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